Eat clean – helppoa kuin heinänteko

Viimeisin ruokavaraston tankkaus eli kauppakassin sisältö näytti pikakatsauksella tältä:

Joukkoon mahtui siis tällä kertaa:
- maustamatonta broileria
- naudan jauhelihaa (10%)
- kalkkunan paistijauhelihaa
- kananmunia
- savukirjolohta
- kokojyvätortilloja
- pekaanipähkinöitä
- rasvatonta maustamatonta rahkaa
- salaattia
- pakasteparsakaalia
- avokadoa

Näillä pärjää oikeasti jo todella pitkälle. Suoraan sanottuna muuta en ruokavaliossani tämän viikon aikana käytäkään… :) Eli simppeliä ja helppoa – maustamatonta (vähärasvaista) lihaa, kasviksia, hyviä rasvoja ja proteiinia kananmunien ja rahkan muodossa. Siitä sitten vain valmistamaan mitä tahansa, mitä näistä aineksista vain syntyy! Tyyli on vapaa ja mielikuvitus laukkaamaan. "Puhtaasti syöminen" on oikeastaan paljon helpompaa kuin "normaali ruokavalio", jossa pitää keksiä ja valmistaa ties mitä ties kuinka monesta ruoka-aineesta ja miljoonaa maustetta hyödyntäen. Omaan suuhuni ainakin nämä äärimmäisen yksinkertaiset ruoka-aineet maistuvat ihan älyttömän maukkailta. En valehtele tai liioittele, kun yksi päivä mussuttelin näitä simppeleitä aterioitani ja mietin mielessäni, että tämä on oikeasti parempaa kuin mikä tahansa hampurilainen tai muu roskaruoka. :D Hulluksi tulossa…? Mutta parempi näin päin!

Yksinkertaista ja hyvää – avokadoa, salaattia ja maustamatonta kanaa.

Kuolaan vieläkin tätä post-treeniateriaa… Tummaa makaronia, maustamatonta broileria ja ripaus mango-curry -maustetta. SLURPS!