sunnuntai 9. helmikuuta 2014

Eat clean – helppoa kuin heinänteko

Viimeisin ruokavaraston tankkaus eli kauppakassin sisältö näytti pikakatsauksella tältä:

Joukkoon mahtui siis tällä kertaa:
- maustamatonta broileria
- naudan jauhelihaa (10%)
- kalkkunan paistijauhelihaa
- kananmunia
- savukirjolohta
- kokojyvätortilloja
- pekaanipähkinöitä
- rasvatonta maustamatonta rahkaa
- salaattia
- pakasteparsakaalia
- avokadoa

Näillä pärjää oikeasti jo todella pitkälle. Suoraan sanottuna muuta en ruokavaliossani tämän viikon aikana käytäkään… :) Eli simppeliä ja helppoa – maustamatonta (vähärasvaista) lihaa, kasviksia, hyviä rasvoja ja proteiinia kananmunien ja rahkan muodossa. Siitä sitten vain valmistamaan mitä tahansa, mitä näistä aineksista vain syntyy! Tyyli on vapaa ja mielikuvitus laukkaamaan. "Puhtaasti syöminen" on oikeastaan paljon helpompaa kuin "normaali ruokavalio", jossa pitää keksiä ja valmistaa ties mitä ties kuinka monesta ruoka-aineesta ja miljoonaa maustetta hyödyntäen. Omaan suuhuni ainakin nämä äärimmäisen yksinkertaiset ruoka-aineet maistuvat ihan älyttömän maukkailta. En valehtele tai liioittele, kun yksi päivä mussuttelin näitä simppeleitä aterioitani ja mietin mielessäni, että tämä on oikeasti parempaa kuin mikä tahansa hampurilainen tai muu roskaruoka. :D Hulluksi tulossa…? Mutta parempi näin päin!

Yksinkertaista ja hyvää – avokadoa, salaattia ja maustamatonta kanaa.

Kuolaan vieläkin tätä post-treeniateriaa… Tummaa makaronia, maustamatonta broileria ja ripaus mango-curry -maustetta. SLURPS!

6 kommenttia:

  1. Kauppareissukin helpottuu huomattavasti kun ei joka hyllyllä tarvitse arpoa että mitähän sitä tällä kertaa ottaisi...

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. No nimenomaan! Samoille hyllyille suuntaa kerta toisensa jälkeen jo siihen tahtiin, että kohta sinne lattiaan alkaa tulla jotkut urat… :D

      Poista
  2. Oon niin samaa mieltä sinun kanssasi! Ja kun on aikansa syönyt puhdasta ruokaa, niin mautkin maistuvat ihan erilailla kuin aiemmin. Tsemppiä!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Niinpä, itse en ainakaan kaipaa tai edes halua ruokiini esimerkiksi kermaa. Ällöttää koko ajatus - pelkkä pasta + liha riittää, ehkä ripauksella mustapippuria ja jotain maustetta (paprika/chili tms) ja mahdollisesti pieni loraus oliiviöljyä… Ah. <3 :D

      Poista
  3. Mitä syöt iltapalaks yleensä? :) teetkö koska mitään isompaa ruokaa vai pitääkö joka päivä kokata?

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Välillä en enää mitään, toisinaan saatan syödä rahkan tai kanamunaa. :) Teen yleensä isommat satsit ruokaa ja jaan valmiiksi eväsrasioihin, niin on sitten jotain mistä työstää! Salaatteja en pilko valmiiksi, joten jonkun verran saattaa joutua joka päivä laittamaan eväitään kuntoon, mutta pääpiirteissään aikaavievät osuudet pyrin tekemään useammalle päivälle etukäteen. :)

      Poista