"Epäonnistunut" jauheliha-munakasrulla (:D ohjetta tulossa) ja kurkkua
Broilerin koipi + reisi ja kurkkua :D
Katkarapusalaatti kanamunalla
Seitä, paistettu kanamuna ja salaattia + oliiviöljyä :)
Broilerisalaatti fetajuustolla
Lohisalaatti keitetyllä kanamunalla
Broilerisalaatti raejuustolla
Broileria, sipulia ja sieniä, salaattia sekä kanamuna
Proteiinipannari ♡
Hyvännäköstä! Susta on tullu kunnon master chef kyl :D -ruttu
VastaaPoistaPaistinpannu, uuni ja karsinogeenit ei oo samaa mieltä. :D
PoistaPaistinpannu ei tajuu! -ruttu
PoistaProtskupannarit on kyll niin hyviä. nimimerkillä mutustaa itse juurikin sellaista! :)
VastaaPoistaJEP! :)
PoistaProtskupannarit on kyll niin hyviä. nimimerkillä mutustaa itse juurikin sellaista! :)
VastaaPoistaEn ymmärrä miten saat noista ruuista niin herkullisen näköisiä :) yksi mitä itse en jotenkin osaa on maustaminen! Aina maistuu samalta (puulta ;) vaikka heittelisin mitä joukkoon! Munakasrullaa voisin itse kokeilla tänään!:)
VastaaPoistaKannattaa vain käyttää reilusti mausteita ja erityisesti suolaa, sillä "puhtaalla ruokavaliolla" suolat jäävät todella vähäisiksi. Mulla ainakin on ongelmana nimenomaan sen minimimäärän täyteensaaminen. :) Omat vakkarimausteeni ovat paprika, chili, cayennepippuri, suola, mustapippuri ja tarpeen vaatiessa (silloin tällöin) jauhelihamauste ja grillimauste.
PoistaItekkin oon protskupannarii kokeillu mutta en saa niistä ton näkösiä millään :o miten teet ton?
VastaaPoista+ kiva blogi :)
Laitan kohta postauksen siitä vielä, mutta banaania, proteiinijauhetta ja 1,5 kanamunaa (1 kokonainen + 1 valkuainen). :) Kiitos!
PoistaMiten maustat seitiä? Itse en ole vielä löytänyt sopivia mausteita ja ainakin kuvissa sun tekemä seiti näyttää herkulliselta :)
VastaaPoistaSeihin laitan yleensä paprikaa, chiliä/cayennepippuria, suolaa ja mustapippuria sekä oliiviöljyä. :)
Poistahei löysin sattumalta sun blogiin ja kivalta vaikuttaa! lueskelin vähä aiempia kirjoituksia ja ei voi kun onnitella kovasta työstä, jota olet kroppasin kanssa tehnyt - onnea! ja tsemppiä ja liikunnaniloa kovasti syksyyn :-)
VastaaPoistaVoi kiitos paljon! :) Otinkin sun blogin lukulistalle, toivottavasti saisin siitä vähän lisäinnostusta tähän syksyyn!
PoistaMiten sulla on esim munakasrullan kans tosi vähän kurkkua/vihreetä,mun ryhmässä sitä tulee ihan sikana.. :/
VastaaPoistaJoo kasvisten osalta tulee välillä karsittua, kun tuntee pärjäävänsä vähemmälläkin. 200g per ateria taitaa olla normisuositus, mutta joskus syön huomattavasti vähemmän ja joskus taas suunnilleen sen verran, vaihtelee. :) Jos et itse jaksa syödä kaikkia kasviksia niin karsi huoletta, nehän toimivat vain lähinnä täytteenä vatsalle, varsinaiset ravintoarvot tulevat sitten muualta!
PoistaOletko jättänyt hiilarit miltei täysin pois? Diettiinhän kuuluu puuroa, pastaa/riisiä/perunaa? Laitatko myös aina dietin mukaisen määrän kasviksia? :)
VastaaPoistaHiilarit vähenevät Superdieetin aikana tuntuvasti, mutta olin alkuun kolmosryhmässä ja sitä soveltaen olen välillä sisällyttänyt aterioihini hiilareita ja välillä en. Pääsääntöisesti olen kuitenkin jättänyt puuron, leseet ja perunan/riisin/pastan kokonaan pois, marjoja kyllä syön. :) Kasviksista kirjailinkin ylempään kommenttiin jo!
PoistaÄlyttömän inspiroiva blogi! :)
VastaaPoistaVoi vitsit, mielettömän kiva kuulla! Itse sitä pitää vain päiväkirjana, mutta hyvä jos jollekin löytyy inspistä. :)
PoistaEnsinnäkin, olet ihana. :D ja toiseksi aattelin kysyä sulta, et onko sulla mitään kokemusta/infoo/uskomusta/mitävain extrasta? Oon nyt sd:llä (vähän soveltaen ;)) ja mieli tekis ehkä jatkaa extraan, mutta mistään en oikein mitään infoo saa! Toinen vaihtoehto ois lite, mutta en tiedä pystynkö nyt sijoittamaan siihen niin paljoa.. :/
VastaaPoistaVoi kiitos, ihana kommentti. :D ♡ Ei ole valitettavasti mitään kokemusta extrasta eikä oikein litestäkään, olen vain jatkanut Superdieettiä Superdieetin perään. Fiksua... :D
PoistaMoikka! Ihana ja motivoiva blogi! :) voisitko kertoo ton munakasrullan ohjeen? :)
VastaaPoistaTörkeen hyvä blogi! :) Tosi motivoiva!
VastaaPoistaVoi kiitos! <3
PoistaMunakasrullan ohjetta kaipailisin! Oon tehnyt jo melkein kaikki ruuat täältä sun blogista, enää munakasrulla puuttuu ;) Mun superdieetti olis varmaan ollut melko ykstoikkoinen ilman näitä sun ruokaideoita! Kiitos!
VastaaPoistaOoh, hyvä kun kysyit, olen unohtanut sen kokonaan!
PoistaYhden annoksen munakas (paistetaan normaalisti pienehköllä pannulla):
- 1 kokonainen kanamuna + 1 valkuainen (tai 2 kokonaista kanamunaa)
- suolaa, mustapippuria
Jauhelihamössö (4 annosta):
- 400g naudan paistijauhelihaa
- 1 purkki tomaattipyrettä
- sipulia maun mukaan
- jauhelihamaustetta, oreganoa/basilikaa, suolaa, mustapippuria, cayennepippuria, chiliä, paprikaa tms
Ja kaikki vain paistetaan pannulla 'mössöksi' ja kootaan sitten munakkaan sisälle ja rullaillaan kiinni. :)