Superdieetti: päivät 1–3

Onko tätä Superia oikeasti vasta kolme kokonaista päivää takana? Tuntuu hurjasti pidemmältä ajalta, mutta mikäs siinä. :) Täällä suunnassa ovat ruokailut menneet muutamaa pilkunviilausta lukuunottamatta rungon mukaisesti – kasvikset ovat vihreitä, liha vähärasvaista ja rahkaa on syöty 750g päivässä, heh. Parannettavaa löytyy kuitenkin seuraavista kohteista:

~ vehnäleseiden puuttuminen
~ liian vähäinen öljymäärä
~ aamupala-keltuaisen ja lounas-valkuaisen sijaan syön koko kanamunan lounaalla

Kahteen jälkimmäiseen voisin oikeastikin kuvitella panostavani, joskaan en ihan ymmärrä, miksi kanamunankeltuainen pitäisi syödä erikseen jo aamupalan yhteydessä, mutta ensimmäiseen en aio koskea. En kertakaikkiaan saa noita vehnäleseitä alas, en sitten millään! (Kokeiltu on jälleen ensimmäisenä päivänä sekä aikoinaan Go Fat Go:ta aloitellessa...) Koko ruokavalio olisi muuten vaarassa kaatua noihin, joten jätän ne pois suosiolla samantien.

Liikkuminenkin on sujunut kivasti ja tekisi mieli tehdä enemmänkin päivässä, mutta täytyy vain kylmän viileästi malttaa pitää lepopäiviäkin siellä täällä. Viimeisen kolmen päivän aikana olen tehnyt:

~ 2x aamuaerobisen + 1x iltapäiväaerobisen
~ 1x kotitreenin + 1x treeni1:n

... ja suunnitelmissa on ensi viikolle tällä hetkellä seuraavat:

~ maanantaille lepopäivä
~ tiistaille RPM / juoksulenkki (menee aerobisesta?)
~ keskiviikolle kotitreeni
~ torstaille treeni1

Nyt täytyy toivoa, että maltan treenailla näin tasaisesti enkä yrittäisi väkisin tehdä noita treenejä jo alkuviikosta. :D Mutta siinä alkuhöpinää Superdieetistä. Kuulisin mielelläni vaikka kommenttiboksiin, miten siellä suunnassa on menty samaisella dieetillä ja jos joku vielä pitää blogia samaisesta aiheesta, niin linkkailkaa ihmeessä! :)