Before and after

Ai että, tästä tulee kyllä ihan kauhea postaus... Mutta rehellisyyden nimissä kun tämän blogin aloitin, niin pidetään sitä linjaa edelleen yllä. Tässä kuvia lähtötilanteesta ja dieetin alkutaipaleelta:

Voin vakuuttaa, ettei ole mitenkään helppoa katsella noita kuvia edelleenkään. Eipä niitä kyllä silti pakoon pääse, mutta eteenpäin on kuitenkin onneksi päästy! Tässä sitten vertailupohjana nykytilannetta, josta kyllä tavoitteena pudotella vielä rauhassa painoa noin -10kg verran ja treenata samalla kroppaa kiinteämmäksi. 

Sellaista... :) Toivottavasti teillä on lähtötilanne ollut parempi ja jos ei, noin ainakin tiedätte muutosten olevan mahdollista. Mulla nää tulokset tulivat noin 5kk:n aikana, josta tosin reilu kuukausi meni puoliksi herkuttelun puolelle eli +-0 ja kiloja lähtenyt varmuudella 15kg, ehkä jopa -20kg pahimpaan painoon nähden (jolloin en ollut edes käynyt vaa'alla).

Sitten vielä loppukevennyksenä lenkillelähtövideota, jota tähdittää lenkkikavereista samanaikaisesti sekä paras että pahin - 'pieni' karvapalloseni. :)

Instagram – fitstagram

Instagram! ♡ Olen ollut totaalisen koukussa tähän sovellukseen/yhteisöön jo sen alkuajoista asti ja tartuttanut myös muutamat kaverinikin siihen mukaan. Instagram kun ei ole mikään kuvienmuokkauspaikka, vaan ihan oikea sosiaalinen media Facebookin ja Twitterin tapaan. :)

Syy, miksi halusin kirjoittaa Instagramista, löytyy sen fitness-puolesta. Selaan IG:tä päivittäin (tunneittain jopa...) ja seuraamalla itselleni mieluisia fitnessiin ja hyvinvointiin keskittyviä profiileja varmistan ainakin reilun pläjäyksen päivittäisestä fitspirationista. Omia ultimate-lemppareitani monien, monien fitness-profiilien joukosta ovat FITNESSNINA ja JHOPKINS1986 ja nyt haluaisinkin kuulla mitkä ovat teidän lemppareitanne? :) Tiedä, vaikka saisin niiden joukosta itsellenikin uusia suosikkeja!

Halutessaan muakin voi seurailla Instagramissa evellyn0-nimimerkillä, mutta mitään sen kummempaa fitspirationia sieltä ei kyllä valitettavasti löydy. :D Ihanaa viikonloppua kaikille! ♡

Ruokaa ruokaa, vatsa huokaa

Aamupala-smoothie: rahkaa, pakastemansikoita ja mehukeittoa, slurps!

Tuoreita mustikoita rahkan ja mehukeiton kanssa. :)

Paremman puutteessa pelkkä rahka ja mehukeittokin (jota ehkä hieman lurahti liikaa :D) riittää!

Broileria, salaattia ja keitetty kanamuna. Super-simppeliä.

Monen inhokki, mutta: ruusukaaleja, herkkusieni-jauhelihamössöä ja keitetty kanamuna. :D

:)

Punaviinimarja...

... ja mustaviinimarja!