Herkkupäiviä nöf nöf

Herkkupeppu tässä terve! Olen nyt saanut kunnian pitää kaksi peräkkäistä lauantaita tankkauspäivinä normaalien kahden viikon syklien sijaan. Viikon takaisesta ei oikein jäänyt mitään konkreettisia todistusaineita talteen, mutta eilisestäpä jäi!

Tankkausateriaan sisältyi mm. hampurilaisateria (jaksoin syödä noin puolet), mascarpone-juustokakkua ja valkosuklaa-mokkaa (molemmista jätin ⅓), Kinder-suklaamuna (söin puolikkaan) sekä muutama pieni Lindtin suklaamuna. Hassusti herkkupäivinä tekisi mieli ottaa vain yksi haukku kaikesta ja jättää sitten ruokailu siihen. :D Pt ei tykkäisi, tankkausateriaankin kun olisi panostettava ilmeisesti täysillä, sillä sekin on tärkeä osa koko prosessia. Tällä kertaa uskon onnistuneeni kuitenkin ihan kiitettävästi.

Ja jotta voi herkutella, se on myös ansaittava niin salilla kuin lenkkipoluillakin. Fiilis oli jotakuinkin huippu, kun jalkaprässin 90kg:n jälkeen tuntui siltä, että tätähän voisi helposti yrittää satasella, heh. Ja ai että sitä tunnetta, kun huomaat olevasi yksin salilla (90% kerroista) ja laitat kaiuttimiin oman Spotify-listan soimaan... Honey, I'm home!

En muista, olenko maininnut tai ainakaan hirveästi mainostanut tipattomuuttani täällä blogin puolella, mutta sellaisen päätin kuitenkin jälleen kerran vetäistä ja parisen kuukautta on jo kiltisti takana. En halunnut sabotoida treenejä tai sekoittaa aineenvaihduntaa useamman päivän ajaksi, joten tipattoman vetäminen tuntui suoraan sanottuna itsestäänselvyydeltä. Tämä tipaton jakso päättyy vappuaattoon, mutta myöskään kesällä ei ole tarkoituksena käydä missään kissanristiäisissä eikä sen pahemmin isommissakaan ristiäisissä. Tunnen jo itseni sen verran hyvin aiempien pidempien tipattomien pohjalta, etten todennäköisesti moneen kuukauteen Vapun jälkeenkään malttaisi juoda kaloreita kurkusta alas tai kärsiä muista alkoholin treeniin ja aineenvaihduntaan liittyvistä haittavaikutuksista, perinteisistä haittavaikutuksista nyt puhumattakaan.

Tipattomani aikana en ole jotenkaan jaksanut raahautua yöelämäänkään, mutta tämä lauantai oli positiivinen poikkeus. "Jallukola ilman jallua" -linja toimii hyvässä seurassa ja oikeassa mielentilassa oikein hyvin – ja kirsikkana kakun päällä loppuillasta yksi teistä lukijoista piristi viikonloppuani entisestään tulemalla moikkaamaan!! :)) Ihanin tunne ikinä, en edes tajunnut häkellyksissäni kysyä nimeäsi, mutta toivottavasti rohkenet kommentoida ja kertoa sen vielä jälkikäteen. :) Luojan kiitos olin tällä kertaa jopa ihmisen näköisenä liikenteessä enkä perinteiseen tyyliin hiukset ponnarilla menossa salille tai tulossa salilta, se kun on huomattavasti todennäköisempi ja karumpi näky. :D Joka tapauksessa kiitos vielä erikseen ihan jokaisesta positiivisesta palautteesta, tuli se sitten kommentin muodossa tai livenä – sen voima on jotain niin käsittämätöntä, ettei sitä pysty edes kuvailemaan. Kiitos. <3

Tankki täyteen

Tankkausaterian suunnitelma:

Broileri, punasipuli, mozzarella, rucola, kirsikkatomaatti – ja gluteeniton pohja terveellisyyden nimissä, vaikken keliaakikko olekaan. :) 

Lopputulos: söin ¼ pitsasta, kaksi palaa Geishaa ja palan Marabouta. Vaaleanpunainen Arnoldsin sydänkin jäi syömättä, snifs. Sen sijaan masuun upposi vielä Ben&Jerry'siä sekä yksi maapähkinävoi-keksi, jonka kuljetin keskiviikkona töistä kotiin ja laitoin visusti rasiaan odottamaan herkkupäivää. :D Kaupassa ei tehnyt mitään mieli (tyypillistä, niin tyypillistä), joten ostin vain överisti kaikenlaista ja kuvittelin niiden maistuvan silti. Illalla yritin vielä uusintaottelua pitsan kanssa, mutta heikoksi jäi sekin. Miksi juuri sen kerran, kun on tilaisuus syödä herkkuja, niin ei tee mieli yhtään? Oon sairas ja haluan hoitoon. :D Tai siis oon tietysti tehnyt dieettiruuista sen verran herkkuja, että ne päihittävät kaiken maailman cheatmealit, jep.

Niin tai näin, herkkupäivä on nyt takana ja arki maistuu taas hyvälle. Uusi kokeilu herkkupäivän suhteen odottelee taas parin viikon päästä ja ehkä olen silloin vähän fiksumpi enkä yritä tuloksetta vetää näin överiksi. Vielä tämä ja huominen päivä aikaa ennen uutta ohjelmaa ja pitäkää nyt mulle oikeasti peukkuja sen suhteen, että tää käsi olisi jo tiistaina kunnossa. Tuntuu, että särkylääkkeitä vetäessä en osaa enää arvioida, onko se oikeasti paranemaan päin vai enkö enää tunne sitä vihlomista lääkkeiden läpi, great. :D

Power-perjantai

Energistä perjantaita kaikille! :) Mulla se lähti liikkeelle aamu-HIIT:illä (spinningpyörän selässä tyhjään mahaan) ja jatkuu taas tässä muutamien minuuttien päästä juoksulla. Tästä vähän uutta suosikkimusiikkia tsemppaamaan:

Huomisaamu alkaa samalla tavalla kuin tämäkin, mutta iltapäivää kohden mua odottaakin sitten TANKKAUSATERIA! Omg omg omg ahh slurps grrrrr, tätä on odotettu. :D Vapaavalintainen pläjäys jotain superherkkua illalliseksi ja jälkiruoka päälle, kiitosnam. <3 Olen tehnyt koko viikon hiljalleen listaa siitä, mitä milloinkin tekee mieli ja nähtäväksi jää, kuinka paljon herkkuja lopulta päädyn raahaamaan kotiin asti. Ohjeistus oli "mitä enemmän, sen parempi" ja luulenpa, ettei se tule tuottamaan ongelmia. :D Jos (ja toivottavasti kun) jotain jää yli, niin raahaan ne sitten kiltisti työkavereiden kiusaksi töihin. Dear Santa, if you can't make me thin... Make my friends fat.

Vappupallo-olo

Tankkauspäivä oli ja meni (lauantai), mutta niin teki myös herkkupäivä (tiistai) ja vielä sitä seuraava krapulapäiväkin (keskiviikko)! Viikon sisään kolme herkuttelupäivää, apua... No mutta, eilisen oloilun jälkeen ei kyllä tee mieli enää hetkeen syödä muuta kuin ah-niin-ihanaa-ja-turvallista dieettiruokaa. :D

Tankkauspäivän saldoa:

Uuniperuna savulohi-tuorejuustotäytteellä & vihersalaatti oliiviöljyllä ja viinietikalla.

Irtokarkkeja, joiden tuhoamisessa auttoivat kuitenkin muutkin. :D

Iltapalaksi ruisnappia kanamunalla ja kalkkunaleikkeellä.

Herkkupäivän ja sitä seuranneen krapulapäivän saldoa:

Mango-juustokakkua, karkkia, cocktail-tikkuja.

Mini-kitkatteja ja Milkan toffee-suklaata...

Paaaaljon sipsiä ja dippiä...

... Ja vielä ihana darralounas, lisää juustokakkua. :D

Jos nyt jotain "positiivista" tästä yltiöpäisestä herkuttelusta hakee, niin tiistaina ja keskiviikkona ruokavaliooni ei kuulunut herkkujen lisäksi mitään varsinaista oikeaa ruokaa eli päivän ainoat kalorit kertyivät tosiaan näistä herkuista sekä valkkarista, kuoharista, lonkerosta, salmarista ja sour apple -likööristä, heh... Nyt on ainakin sitten aineenvaihduntaa buustattu oikein kunnolla, ja vaikka elimistö edelleen toipuukin tiistain alkoholimääristä (naisilla kun alkoholi lamaannuttaa aineenvaihdunnan ja rasvanpolton jopa muutamaksi päiväksi), niin dieetti on taas ihanasti käynnissä eikä jatkossa ole luvassa mitään dieettiä horjuttavaa herkkupäivää, jess. ♡ Tästä on hyvä jatkaa, sillä nyt sitä taas muistaa, miksi se terveellisesti syöminen on niin hyvä juttu eikä enää tee kyllä lainkaan mieli mitään kiellettyä, kiitos näiden edellispäivien syöpöttelyjen...

Paluu arkeen – kanasalaattia työpaikkaruokalassa!

Tankki täyteen

Huomista tankkauspäivää odotellessa!

Pakko myöntää, että kyllä se jonkin verran herkkupäivään taittuu, sillä saan viikonloppuvieraita (jotka auttavat mm. tuon lähes kilon karkkipussin tuhoamisessa :D) ja haluan kuitenkin syödä heidän kanssaan samaa ruokaa enkä kehitellä itselleni erillistä rasvatonta hiilaripommia.

Ruokana siis huomenna uuniperunoita savulohimössöllä ja vihersalaatilla ja heti aamupalaksi ruisnappeja sekä irrrrtokarkkeja! :p Ja löytyypä tuolta kuvasta myös eräs lihaisa herkku yhdelle aivan spesiaalille karvakuonollekin...  ♡

Tankkauspäivää odotellessa...

VAROITUS: postaus sisältää herkkukuvia!

AH, tälle viikolle on luvassa jotain poikkeuksellista – tankkauspäivä! Omnomnom, hiilareita nyt jo muutaman viikon ajan vältelleenä maltan tuskin odottaa. :p Tankkauspäivä suositellaan toteutettavaksi viikonloppuna, joten aion nautiskella näistä gastronimisista makuelämyksistä nyt sitten joko lauantaina tai sunnuntaina, saa nähdä kumpana.

Tankkauspäivähän ei ole varsinaisesti herkkupäivä, vaan tarkoituksena on syödä nopeita hiilihydraatteja sekä näläntunteen helpottamiseen hieman proteiineja. Ei rasvaa, ei lisättyä suolaa ja mielellään puhtaita ruokia.

Fitfarmilta löytyy tarkka suositus tankkaukselle, mutta sen saa myös toteuttaa soveltaen. Ja arvaatteko vain, millä aion tankkaustani soveltaa? IRTOKARKEILLA! :D Hyvästi hedelmäsalaatti, jäätelö ja mansikkahillo – tervetuloa irtokarkit.

Oh mama... Joko lauantaita tai sunnuntaita siis odotellessa! Laitan tankkauspäivän kulusta sitten vielä erikseen postausta, mutta näillä näkymin aion ainakin mussuttaa irtokarkkeja, vehnäpatonkia ja pastaa, slurps. ♡ En ymmärrä logiikkaa, jonka mukaan tankkauspäivä ei ole herkkupäivä – kyllä se herkkupäivälle rajoituksistaan huolimatta aika vahvasti kuulostaa, heh! Tosin eipä tämä dieettailukaan mitään kidutusta ole, sillä edelleenkin olen vakaasti sitä mieltä, että dieettiruoka on monesti jopa herkullisempaa kuin 'normiruoka' mikäli vain osaa olla kekseliäs. :)

kuvat: weheartit.com