Shopping in the name of #fitness hehe

Urheilun, hyvinvoinnin ja terveyden nimissä tilatut tuotteet ovat kuin sijoitus itseensä, eikö? Kyllä kyllä. Tykkään itse tilailla nettikaupoista versus kivijalkamyymälät, sillä netissä kaikki tuotteet ovat vain muutaman klikkauksen päässä ja postikin on lähempänä kotioveani kuin suurin osa myymälöistä. Turustakin löytyisi esimerkiksi Fitnesstukun myymälä, mutten ole vielä koskaan päätynyt marssimaan sinne asti, sillä tilaamisen helppous on aina vienyt voiton.

Postissa tulee siis ravattua suht ahkeraan ja kuulinkin tässä yksi päivä jo naljailua siitä, että miten usein se Eve sieltä Fitnesstukulta oikein tilailee. No en mielestäni kovin usein... Kai. :D Vähän väliä täytyy tehdä kuitenkin varastontäydennystä ja tietenkään en raaski tilata alle ilmaisten postikulujen, joten tarvittaessa sitä voi yhdistellä vaikka isoveljen kanssa tilauksia. Ja kun viime viikolla tein (omasta mielestäni pitkästä aikaa) tilauksen Quest Bar -tarjouksen perässä (12kpl 29,90e), niin postissa odottikin hetken päästä itse tilaamani paketin lisäksi yllätyspaketti!

Paketista löytyi siis:

~ Ripped Hardcore Liquid -energiajuomaa, makuina sekä Peach-Mango että Pomegranate ja herkkuja molemmat! Keltainen maistuu persikkaiselle ja punainen ihan... No, jollekin punaiselle mehulle. :D Molemmat ovat siis hiilihapotettuja juomia ja yksi pullo sisältää noin neljän kahvikupillisen verran energiaa, joten boostia riittää!

~ Star Nutrition Goodlife -patukoita kolmessa eri maussa: Caramel Coco (suosikki!), Chocolate Fantasy ja ainakin itselleni uutuutena Coconut Dream. Jokaiselle löytynee suosikki näistä patukoista, sillä eri makuja ainakin löytyy vino pino. :)

~ Star Nutrition Whey-100 ehkä ultimate-lempparimaussani Vanilla-Pear. Whey-100 eroaa perinteisestä Whey-80:sta siinä, että se sisältää 100 % nopeasti imeytyvää heraproteiini-isolaattia, on valmistettu viimeisimmän tekniikan avulla ja on sen vuoksi vähälaktoosinenkin. Vähän laadukkaampaa tuotetta siis ja katsokaapa muuten tuotteen arvosteluja, voisiko olla enää tyytyväisempää sakkia? :)

~ Star Nutrition Only One Regular -monivitamiinit ja CLA Advanced, joita olenkin jo ehtinyt testailla aiemmin ja kuuluvat vitamiinivarastooni sekä lisäksi Fitnesstukku-shaker ja -juomapullo. Kyllä nyt neidin kelpaa! :) Into piukassa jaoin mm. proteiinipatukoita työkavereille maisteltavaksi ja todella positiivisia kommentteja tuli heiltäkin, maistuvat kuulemma ihan suklaapatukoille – ja senhän jo itse tiesinkin, heh.

Sitten vielä se oma tilaus, josta löytyi seuraavat:

~ Puhtaita, vain minimaalisesti sokereita sisältäviä ja mauiltaan taivaallisia QUEST BAR -proteiinipatukoita. <3 Olen laittanut nämä kyseiset maut varmaan seitsemän kertaa seurantaan ja itkenyt krokotiilin kyyneleitä, kun ne ovat loppuneet nenäni edestä kesken. Tällä kertaa olin siis nopea ja tarjouksen bongattuani tilasin salamana kolme paketillista kolmessa lempparimaussani: Chocolate Chip Cookie Dough, Double Chocolate Chunk sekä ultimate-lemppariksi samantien noussut Cookies & Cream! Halleluja, nyt elämästäni ei puutu mitään. Ai miten niin addiktoitunut?

~ Jack3d Advanced -latausjuomaa testiin jo nyt, vaikka varsinaisesti tämä kaveri tulee kunnon kulutukseen bulkkikaudelle 1.8 alkaen. Makuna pitkän pohdinnan jälkeen Raspberry Lemonade – tuoksuu hyvälle, mutta maistamaan en ole vielä päässyt. Tästäkin varoiteltiin, että maistuisi (muka) kamalalle, mutta luulenpa rakastavani myös tätä tököttiä, kun se BCAA+ ja Octanekin maistuvat ihanalta, hehe.

... Eikä siinä vielä kaikki! Joku saisi nyt tulla leikkaamaan pankkikorttini kahtia kiitos. Heräteostoksena pakko esitellä vielä Ruohonjuuresta mukaan tarttuneet Smooze Fruit Ice -hässäkät, jotka ovat siis kookosmaitopohjaisia pakastimeen laitettavia "mehujäitä" tai mössöjä tai mitä ikinä. Näitäkään en ole vielä maistanut, mutta voi miten suloisilta ne näyttävät. :)

Ja vielä yksi juttu. Tämä on viimeinen, lupaan. Puhdistamon luomu-viherjauhe, jonka sain pt:ltäni ja jota on tarkoitus 'nauttia' yksi teelusikallinen joka aamu. Maku nyt ei ole mikään päätähuimaavan ihana, mutta terveyshyödyt sitäkin paremmat.

Tietynlaisia tuotteita sitä tottuu tilaamaan aina samasta paikasta ja voinkin aidosti ja vilpittömästi todeta, että eniten nettikaupoista tulee kulutettua Fitnesstukkua ja Hyvinvoinnin Tavarataloa. Molemmissa on karkean vertailun pohjalta mielestäni a) edullisimmat hinnat, b) jatkuvasti hyviä tarjouksia, c) erinomainen asiakaspalvelu ja d) todella nopea toimitusaika. Ja lisätään joukkoon vielä e) laaja valikoima eri vaihtoehtoja. :) Ihan kaikkea ei löydy näistäkään kaupoista ja silloin olen joutunut tilailemaan tuotteita muualta, mutta käyttömukavuus on silti toisia verkkokauppoja kokeillessa ollut edelleen ylivoimaisesti näiden kahden puolella. Me likes! <3

Postaus sisältää mainoslinkkejä.

Ulkotreeniä ja rantafiilistä

Ihanan rentouttava helleviikonloppu, jonka allekirjoittanut on viettänyt vähän erilaisissa merkeissä. :) Lauantaiaamu alkoi tällä kertaa hieman eri puitteissa kuin kuntosalin neljän seinän sisällä nyhjöttäen, mutta täysin saliohjelman mukaiset liikkeet suorittaen:

Kuvan koira ei sisälly treeniin muuten kuin tulemalla halittavaksi vähän väliä. No animals were harmed during this picture. :) Taustamusiikkiakaan ei raaskinut laittaa, vaan linnunlaulun tahtiin mentiin auringon alkaessa porottaa hetki hetkeltä lämpimämmin. Kyllä kelpaa! <3 Voisinpa aloittaa jokaisen aamuni näin, ah...

Treenin jälkeen sitten läheisen järven rannalle uimaan kera perheen ja veljenpojan enkä tiedä, kumpi meistä odotti enemmän uimista, viisivuotias veljenpoikani vai minä. :D Edelleen ajatus itsestään bikineissä isoimmilla uimarannoilla luo epämukavuusalueen, mutta näillä pienillä rannoilla ei onneksi paljoa kiinnosta. Viihdyin myös hetken kamerankin edessä isosiskoni räpsiessä kuvia, joten loppuun hieman toisenlaisiakin kuvia kuin niitä ainaisia peiliotoksia, toivottavasti tunnelma välittyy! :) (Ps. Ihania mustelmia mulla jaloissa... Ovat tulleet aikaisemmista salitreeneistä, mistäs muualtakaan. :D)

 

"Käytätsä jotain mömmöjä?"

And so it begins. Lisäravinne-kritiikki. Olen kuunnellut tätä jo hetkisen ja aina aika ajoin sitä provosoituu toisten puheista, vaikka kuinka yrittäisi ottaa ne hyvällä tai edes päästää toisesta korvasta ulos.

Lisäravinteista tuntuu olevan melkoisen paljon mielipiteitä liikkeellä, sen jos minkä on saanut huomata ottaessaan itse näitä omaan ruokavalioonsa mukaan. Suurin osa mielipiteistä, jotka olen kohdannut, on kritiikkiä ja suurin osa kritiikistä tulee kaiken lisäksi mututuntuma-pohjalta. Turhauttavaa. Kun sanansa valitsee huolella ja perustelee mielipiteensä vaikkapa tieteellisiin faktoihin, en näe kritiikissä mitään ongelmaa. Se pohjautuu tällöin edes joihinkin faktoihin, vaikkakin esimerkiksi tutkimustietoa todennäköisesti löytyy aiheesta kuin aiheesta niin puolesta kuin vastaan ja joskus asiat vaativat omasta mielestäni myös sen konkreettisen testaamisen pelkän laboratoriotutkimuksen lisäksi.  Valitettavasti suurin osa kritiikistä pohjautuu kuitenkin puhujan omaan mielikuvaan lisäravinteista ja parasta on vielä se, miten ne vahvimmat mielipiteet tulevat heiltä, jotka eivät ole mitään mömmöjä koskaan harkinneet (tai tule koskaan harkitsemaankaan) eivätkä tämän vuoksi tee vahingossakaan mitään taustatyötä asioiden todellisen laidan selvittämiseksi. Omaan mielipiteeseen uskotaan sokeana, piste.

Hankalaa näissä keskusteluissa on se, etten itse omaa tätä tietopohjaa voidakseni sanoa jotain omilla standardeillani järkevää vastaan. Voin vain todeta luottavani pt:ni neuvoihin, sillä häneltä löytyy se itseltäni puuttuva faktapohja. Lisäksi asiaa näin sivusta seuranneena totean varovasti, että netistä löytyvä tieto on mahdollisesti vain se jäävuoren huippu ja se, mikä vaikuttaa tavoitetta x kohti pyrkivällä miehellä tietyllä tavalla ei todennäköisesti enää päde tavoitetta y kohti tähtäävän naisen kohdalla. Tämänkin vuoksi totean edelleen, että luojan kiitos itselläni on ammattilainen taustalla, sillä tätä tietomäärää ei ihan päivässä tai muutamilla pakkotoisto-nettisurffailuilla omaksuta.

On jo tapahtunut monet kerrat ja tulee todennäköisesti tapahtumaan tässäkin aiheessa ennen pitkää. :)

Sitten muutama sananen Personal Traineristani. Nyt voin tottakai puhua vain omasta näkökulmastani ja oman mielipiteeni kautta, mutta toivottavasti tämä avaa tilannettani edes hieman. Pt:ni ei ole "vain pt", joka on käynyt koulunsa saadakseen hienon paperilappusen käteensä eikä hänen työtään ole neuvoa muita tekemään yhtä tehdessään itse silti toista. Rautainen ammattitaito ei synny pelkästään luennoilla istumisesta – siihen vaaditaan aitoa kiinnostusta, asian omaksumista ja omaa panostusta. Maailma on pullollaan tietoa aiheesta heille, jotka ovat siitä kiinnostuneita – ja siinä se ero. Toisilla se koulutus loppuu valmistumiseen, kun todellisuudessa silloin se vasta pääsee kunnolla alkuun.

Mitä tiedän jo nyt on se, että pt:ni esimerkiksi noudattaa itsekin tarkkaa ruokavaliota, treenaa kuin raivokas apina, imee aiheesta tietoa itseensä kuin sieni ja on aidosti omaksunut elämäntyylikseen sen, mitä opettaa muille. Miten voisikaan kehoittaa toisia syömään puhtaasti tai treenaamaan sata lasissa, jos itse kävisi kuitenkin ohessa herkuttelemassa Mäkkärissä ja skippailisi treenejä paremman tekemisen puutteessa? (Toki hänelläkin on yksi heikkous – maapähkinävoi – mutta  siitä ei puhuta ääneen...) Hänellä on lisäksi ympärillään lähipiirin vahva tukiverkosto, jonka mentaliteetti pyörii näissä samoissa lukemissa ja kun hän tekee treeniohjelman, menee koko ohjelma ensin hänen omaan testiinsä, jotta hän tietää, miten ja mihin treenit vaikuttavat. Itsestäänselvyyksiä sinänsä, mutta nämä saattavat tulla joillekin itsenäisesti treenaavalle yllätyksenä – ja valitettavasti joillekin pt:n kanssa treenaavillekin.

Pt:itä on monenlaisia ja monet heistä ovat varmasti parempia kuin hyviä, mutta minä olen mielestäni osunut kultakimpaleeseen. Omani toimii paitsi korvaamattomana apuna, niin myös uskomattoman suurena motivaattorina.  Hän on myös heittänyt ilmoille lausahduksen, jota muistelen aina hymyssäsuin – hän menee kisaamaan vasta sitten, kun itse menen kisaamaan ja otamme yhteisen valmentajan. Joo-o. :D Vastapainoksi olen todennut, että tulisin itse kisaamaan vain tsempatakseni hänet kisalavalle, hehe.

Joka tapauksessa pohja tälle kaikelle työlle on niin vankalla pohjalla, että luotan enemmän kuin tarpeeksi pt:ni neuvoihin ja vinkkeihin enkä tarvitse (/omaksu) niitä tällä hetkellä muilta. Kysellä saatan toki mielenkiinnosta, sillä aihe ja muiden cocktail-mixit kiinnostavat itseänikin, mutta vaikutusarvoa niillä ei omaan treeniini ole pt:n sanaan verraten. Silti mielipiteitä riittää varmasti loputtomiin, joten tähän on kai vain totuttava.

Jokainen taplaa tyylillään, joten eiköhän anneta siis kaikkien tehdä sitä, mistä tykkäävät siten, miten kokevat itselleen parhaimmaksi ikuisen arvostelun sijasta. Jos et käytä tai halua käyttää lisäravinteita, niin kaikkea hyvää sinulle. Samaa myöskin minulle, joka otan vastaan myös sen marginaalisen hyödyn tai vaikkapa ihan lumevaikutuksen, jos niin haluan. Lisäravinteet kun eivät ole sama asia kuin hormonit, joten suurta haittaa en tässä itsellenikään tee niin kauan, kun (ikioma) lompakkoni vain pysyy vauhdissa mukana. Siitä rahojen tuhlaamisestakin kun nimittäin kuulee, kaikenlaisesta sitä ihmiset jaksavatkin kantaa huolta toisten puolesta. :)

Loppuun voisinkin sitten listata omat lisäravinteeni, jotta kriitikot pääsevät oikein mässäilemään siellä ruudun takana. :)))) Olkaapa hyvät:

~ karnitiini, cla, kreatiini, glutamiini, bcaa+/octane, whey-80/whey-100 ja hiilihydraatit jauheena.
~ testissä Ripped-burner ja Ripped-energiajuoma sekä kohta preworkout-juoma (Jack3d Advanced)