Eipä sitä tarvitse olla herkkupäivää nauttiakseen herkullisista eväistä. Tässä tulisi siis taas dieetin mukaisia eväitä viikonlopun varrelta. :)
Naudan ulkofilee mediumina
Katkarapusalaattia kananmunalla & taustalla treeniateriana broileria, bataattia ja ruusukaalia
Herrrkulta näyttää! Paljonko sulle tulee kaloreja päivässä? :-)
VastaaPoistaHerrrrkkua olikin! :) Treenipäivinä n. 1600kcal, aerobisina päivinä n. 1400kcal.
PoistaMiten sä valmistat ton naudan ulkofileen? :)
VastaaPoistaPaistan pannulla oliivi- tai kookosöljyssä hetken per puoli ja maistan suolalla ja pippurilla! :)
Poista