Reseptit

Kaikki reseptit on tehty ajatuksella, että ruoka on paitsi vähäkalorista, myös terveellistä ja ennen kaikkea todella maukasta ja maistuvaa. Näitä voit siis mussutella hyvällä omallatunnolla ja olitpa sitten korkeaproteiinisen, vähähiilihydraattisen tai vähärasvaisen ruokavalion kannattaja, niin vaihtoehtoja löytyy ihan jokaiselle aivan mielinkielin. Herkuttelemaan siis! :)

Makeat

~ Vadelma-proteiinibrowniet
~ Proteiini-mokkapalat
~ Vadelma-proteiinimuffinssit
~ Proteiini-täytekakku
~ Amerikkalaiset proteiinipannarit, versio 1
~ Amerikkalaiset proteiinipannarit, versio 2 (superhelppo)
~ Amerikkalaiset proteiinipannarit, versio 3 (maistuu pullalta)
~ Amerikkalaiset proteiinipannarit, minttusuklaa & mustikkakuorrute
~ Maailman helpoin proteiinijäätelö, vain 2 raaka-ainetta!
~ Proteiini-omenapiirakka
~ Proteiini-mustikkapiirakka

Suolaiset

~ Proteiini-pizza (hiilariton ja herkullinen!)
~ Proteiini-burgerit
~ Kevyempi Spaghetti Meatballs
~ Lohi-kvinoasalaatti
~ Even kanakeitto
~ Kookos-bataattisosekeitto
~ Tomaattinen broileri-kasviskeitto
~ Pekoni-pavut & helppo kanawok (tekstin lomassa)
~ Hummus
~ Lohi-tuorejuustorulla (tekstin lomassa)
~ Kantarellimunakas
~ Mozzarellamunakas
~ Broileri-fetasalaatti marinoiduilla punasipuleilla
~ Hiilariton Spaghetti Bolognese
~ Kvinoa-sushi
~ Tom Yam -kana
~ Maapähkinävoi & lehtiselleri
~ Kvinoa-avokado-broilerisalaatti aka super-monsterisalaatti
~ Täydellinen hiilariton pastasalaatti
~ Kalkkuna-lihapullat
~ Feta-jauhelihapihvit
~ Broileri-kookospasta shirataki-nuudeleilla
~ Dieetti-quesadilla
~ Jauhelihapihvit
~ Tonnikalapihvit
~ Ruisleipä broilerilla ja kananmunalla
~ Täytetyt kesäkurpitsat
~ Terveelliset paistinperunat
~ Tonnikala-spaghetti
~ Jauhelihamössö (video)

Juomat

~ Pinkki sitruunavesi
~ Proteiinikahvi