torstai 29. elokuuta 2013

Food n' Stuff (Superdieetti)

"Epäonnistunut" jauheliha-munakasrulla (:D ohjetta tulossa) ja kurkkua

Broilerin koipi + reisi ja kurkkua :D

Katkarapusalaatti kanamunalla

Seitä, paistettu kanamuna ja salaattia + oliiviöljyä :)

Broilerisalaatti fetajuustolla

Lohisalaatti keitetyllä kanamunalla

Broilerisalaatti raejuustolla

Broileria, sipulia ja sieniä, salaattia sekä kanamuna

Proteiinipannari ♡

27 kommenttia:

  1. Hyvännäköstä! Susta on tullu kunnon master chef kyl :D -ruttu

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Paistinpannu, uuni ja karsinogeenit ei oo samaa mieltä. :D

      Poista
    2. Paistinpannu ei tajuu! -ruttu

      Poista
  2. Protskupannarit on kyll niin hyviä. nimimerkillä mutustaa itse juurikin sellaista! :)

    VastaaPoista
  3. Protskupannarit on kyll niin hyviä. nimimerkillä mutustaa itse juurikin sellaista! :)

    VastaaPoista
  4. En ymmärrä miten saat noista ruuista niin herkullisen näköisiä :) yksi mitä itse en jotenkin osaa on maustaminen! Aina maistuu samalta (puulta ;) vaikka heittelisin mitä joukkoon! Munakasrullaa voisin itse kokeilla tänään!:)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kannattaa vain käyttää reilusti mausteita ja erityisesti suolaa, sillä "puhtaalla ruokavaliolla" suolat jäävät todella vähäisiksi. Mulla ainakin on ongelmana nimenomaan sen minimimäärän täyteensaaminen. :) Omat vakkarimausteeni ovat paprika, chili, cayennepippuri, suola, mustapippuri ja tarpeen vaatiessa (silloin tällöin) jauhelihamauste ja grillimauste.

      Poista
  5. Itekkin oon protskupannarii kokeillu mutta en saa niistä ton näkösiä millään :o miten teet ton?
    + kiva blogi :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Laitan kohta postauksen siitä vielä, mutta banaania, proteiinijauhetta ja 1,5 kanamunaa (1 kokonainen + 1 valkuainen). :) Kiitos!

      Poista
  6. Miten maustat seitiä? Itse en ole vielä löytänyt sopivia mausteita ja ainakin kuvissa sun tekemä seiti näyttää herkulliselta :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Seihin laitan yleensä paprikaa, chiliä/cayennepippuria, suolaa ja mustapippuria sekä oliiviöljyä. :)

      Poista
  7. hei löysin sattumalta sun blogiin ja kivalta vaikuttaa! lueskelin vähä aiempia kirjoituksia ja ei voi kun onnitella kovasta työstä, jota olet kroppasin kanssa tehnyt - onnea! ja tsemppiä ja liikunnaniloa kovasti syksyyn :-)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Voi kiitos paljon! :) Otinkin sun blogin lukulistalle, toivottavasti saisin siitä vähän lisäinnostusta tähän syksyyn!

      Poista
  8. Miten sulla on esim munakasrullan kans tosi vähän kurkkua/vihreetä,mun ryhmässä sitä tulee ihan sikana.. :/

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Joo kasvisten osalta tulee välillä karsittua, kun tuntee pärjäävänsä vähemmälläkin. 200g per ateria taitaa olla normisuositus, mutta joskus syön huomattavasti vähemmän ja joskus taas suunnilleen sen verran, vaihtelee. :) Jos et itse jaksa syödä kaikkia kasviksia niin karsi huoletta, nehän toimivat vain lähinnä täytteenä vatsalle, varsinaiset ravintoarvot tulevat sitten muualta!

      Poista
  9. Oletko jättänyt hiilarit miltei täysin pois? Diettiinhän kuuluu puuroa, pastaa/riisiä/perunaa? Laitatko myös aina dietin mukaisen määrän kasviksia? :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Hiilarit vähenevät Superdieetin aikana tuntuvasti, mutta olin alkuun kolmosryhmässä ja sitä soveltaen olen välillä sisällyttänyt aterioihini hiilareita ja välillä en. Pääsääntöisesti olen kuitenkin jättänyt puuron, leseet ja perunan/riisin/pastan kokonaan pois, marjoja kyllä syön. :) Kasviksista kirjailinkin ylempään kommenttiin jo!

      Poista
  10. Älyttömän inspiroiva blogi! :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Voi vitsit, mielettömän kiva kuulla! Itse sitä pitää vain päiväkirjana, mutta hyvä jos jollekin löytyy inspistä. :)

      Poista
  11. Ensinnäkin, olet ihana. :D ja toiseksi aattelin kysyä sulta, et onko sulla mitään kokemusta/infoo/uskomusta/mitävain extrasta? Oon nyt sd:llä (vähän soveltaen ;)) ja mieli tekis ehkä jatkaa extraan, mutta mistään en oikein mitään infoo saa! Toinen vaihtoehto ois lite, mutta en tiedä pystynkö nyt sijoittamaan siihen niin paljoa.. :/

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Voi kiitos, ihana kommentti. :D ♡ Ei ole valitettavasti mitään kokemusta extrasta eikä oikein litestäkään, olen vain jatkanut Superdieettiä Superdieetin perään. Fiksua... :D

      Poista
  12. Moikka! Ihana ja motivoiva blogi! :) voisitko kertoo ton munakasrullan ohjeen? :)

    VastaaPoista
  13. Törkeen hyvä blogi! :) Tosi motivoiva!

    VastaaPoista
  14. Munakasrullan ohjetta kaipailisin! Oon tehnyt jo melkein kaikki ruuat täältä sun blogista, enää munakasrulla puuttuu ;) Mun superdieetti olis varmaan ollut melko ykstoikkoinen ilman näitä sun ruokaideoita! Kiitos!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Ooh, hyvä kun kysyit, olen unohtanut sen kokonaan!

      Yhden annoksen munakas (paistetaan normaalisti pienehköllä pannulla):
      - 1 kokonainen kanamuna + 1 valkuainen (tai 2 kokonaista kanamunaa)
      - suolaa, mustapippuria

      Jauhelihamössö (4 annosta):
      - 400g naudan paistijauhelihaa
      - 1 purkki tomaattipyrettä
      - sipulia maun mukaan
      - jauhelihamaustetta, oreganoa/basilikaa, suolaa, mustapippuria, cayennepippuria, chiliä, paprikaa tms

      Ja kaikki vain paistetaan pannulla 'mössöksi' ja kootaan sitten munakkaan sisälle ja rullaillaan kiinni. :)

      Poista