Ja jotta ohje ei jäisi epäselväksi, laitetaan kuvien kera liikkeet vielä järjestykseen yksi kerrallaan:
20 SQUATS – 20 KYYKKYÄ
(tein käsipainojen kanssa)
30 LOUNGES – 30 ASKELKYYKKYÄ
40 TOE TOUCHES – 40 "VARPAISIINKOSKETUSTA" (:D)
50 SECOND WALL SIT – 50 SEKUNTIA SEINÄISTUNTAA
100 JUMPING JACKS – 100 HAARAHYPPYÄ
50 SECOND WALL SIT – 50 SEKUNTIA SEINÄISTUNTAA
40 TOE TOUCHES – 40 "VARPAIDENKOSKENTAA"
30 LOUNGES – 30 ASKELKYYKKYÄ
20 SQUATS – 20 KYYKKYÄ
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti